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春のお花見シーズン、新生活のスタートで環境が変わり、知らず知らずのうちに体へ負担がかかりやすくなります。長時間の座り姿勢や慣れない動きにより、腰痛やぎっくり腰、寝違いなどの不調も増える時期です。楽しい季節を元気に過ごすた...