矯正その３〜猫背編〜

それでは実際に体の筋肉や骨にはどのような事が起こっているでしょうか？

猫背の方が首や肩にかかる負担です

正常：5〜６kg

前方へ15度傾く：１２kg

前方へ30度傾く：１８kg

これだけの重さを細い首だけで支えなくてはなりません

目安ですがスマホを触っている時がおよそ15度

机にノートパソコンを広げて作業している時がおよそ30度

案外日常生活の中で頻繁に行う姿勢ではないでしょうか？

頸肩の慢性的な張り感は他にも様々な症状を出します

次回ご紹介しますね

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いろはに鍼灸整骨院

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