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足がつった時に

夏の甲子園が開幕しました なんとか全出場校が試合できることを願っております 足がつる 毎年よく見る光景です 水分、塩分不足。筋疲労、緊張感が影響している場合や熱中症の初期症状として出る場合 色々と原因は考えられますがそうなってしまった時は スポーツドリンクの補給と患部をゆっくりストレッチかけてあげてください また、運動前に意識的に水分を多く摂取しておくことも熱中症対策には必須です