夏本番を迎えるこの時期は、、、

気温や湿度の上昇により体力を消耗しやすく、熱中症だけでなく、肩こりや腰痛、足のだるさなどの不調も起こりやすくなります。暑さで冷房を使う時間が増えると、体が冷えて筋肉が硬くなることもあります。こまめな水分補給、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、体調管理を意識しましょう。気になる痛みや違和感は我慢せず、早めのケアで元気に夏を過ごしましょう。