コラム

夏の暑さで増える「こむら返り」にご注意！

暑い季節は汗をかく量が増え、水分やミネラルが不足しやすくなるため、「こむら返り（腓返り）」が起こりやすくなります。特に夜間や運動後にふくらはぎが急につる方は注意が必要です。予防には、こまめな水分補給と電解質の補給、適度なストレッチ、ふくらはぎの筋肉を冷やしすぎないことが大切です。症状を繰り返す場合は、筋肉の疲労や血流の低下が原因となっていることもあります。当院では、手技療法や電気治療を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。